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巴西研究發現跑步可保護肺部免受空氣污染侵襲

來源:不詳       更新時間:2014-04-16 11:35:39
 

巴西研究發現跑步可保護肺部免受空氣污染侵襲

http://www.dili360.com 2012-03-01 10:06 網易探索 【發表評論】

柱形圖,比較實驗中老鼠呼出的一氧化氮量。一氧化氮呼出量升高是氧化應激和氮應激的指示劑。

  網易探索3月1日報道 巴西研究人員進行的老鼠實驗發現,跑步能夠保護老鼠肺部免遭空氣中的污染物侵襲。實驗結果表明,有氧運動可幫助緩解肺部炎癥,同時也能遏制因暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應。研究發現刊登在《運動訓練醫學和科學》雜志上。

  空氣污染對所有人來說都是一個“壞消息”,尤其是對于那些喜歡跑步和騎車的人,因為他們在運動中吸入大量空氣并且直接從嘴進入,而沒有經過鼻子的過濾。空氣中的污染物能夠進入肺部深部,引起炎癥和氧化應激,同時加重哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病的癥狀。這也就是為什么在空氣污染較為嚴重的夏季,醫生會建議我們盡量少在戶外活動。

  然而,巴西圣保羅的研究人員卻對這項建議提出質疑。在他們看來,空氣中的污染物的確能夠引起炎癥和氧化應激,但有氧運動卻可以對抗炎癥和氧化應激。即使在存在污染的環境下,有氧運動所能帶來的健康益處可能也會超過造成的風險。為了證明這種推測,他們用老鼠進行實驗。

  首先,他們收集城市公共汽車尾氣管排放的柴油廢氣顆粒,而后將老鼠分成4組。第一組為“控制組”(Control),什么也不做;第二組為“運動組”(Exe),每周跑步5次,連續5周;第三組為“柴油廢氣顆粒組”(DEP),吸入柴油廢氣顆粒,但不跑步;最后一組為“柴油廢氣顆粒+運動組”(DEP+Exe),在吸入柴油廢氣顆粒的同時跑步。

  在這項為期5周的研究結束時,他們進行了一系列測試,評估老鼠的炎癥、氧化應激以及肺部發生的變化。在一幅柱形圖中,他們對不同組的老鼠呼出的一氧化氮數量進行比較。柱形圖顯示,柴油廢氣顆粒能夠導致一氧化氮呼出量飆升,但跑步的老鼠并沒有出現這種現象——盡管也吸入柴油廢氣顆粒,一氧化氮呼出量卻與其他組的老鼠大致相同。在其他所有測試中,巴西研究人員也發現了同樣的現象,說明跑步能夠保護老鼠的肺部免遭污染物侵襲。

  當然,老鼠并非人類,我們對實驗發現還需抱著謹慎態度。如果要在沿著河岸跑步和沿著四車道高速路跑步之間做出選擇,你要毫不猶豫地選擇前者。如果一定要在空氣污染較為嚴重的日子外出,也許還是應該相信巴西研究人員的結論,選擇跑步這種方式。根據他們的研究發現,有氧運動能夠幫助緩解炎癥,同時也能遏制因暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應,進而對吸入柴油尾氣顆粒的老鼠肺部起到保護作用。(來源:sweatscience.runnersworld 編譯:shooter)

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